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허약체질 2

허약체질 걷기로 극복하다, 박길성 판사 (걷기의 효능, 방법, 주의사항)

걷기의 효능, 방법, 주의사항, 박길성 판사, 꿈을 키우는 행복한 걷기 줄거리, 허약체질, 저질 체질, 코어운동 전 허약체질이기에 허약체질을 극복해 낸 사람들에 관심이 많았습니다. 저에게 희망을 주는 사람들이지요. 이영미 작가님에 이어 박길성 판사님의 "꿈을 키우는 행복한 걷기"라는 책과 박길성 판사님의 강의 등등을 보며 희망을 키웠습니다. 모태 약골에서 걷기를 실천하여 자신의 꿈을 이루고 건강해진 박길성 판사님의 이야기와 걷기의 효능 및 걷는 방법, 걸을 때 주의 사항을 알아보겠습니다. 걷기 전도사 박길성 판사의 꿈을 키우는 행복한 걷기 줄거리 전남 보성의 두메산골에서 태어난 박성길 님은 태어날 태부터 약골이었다고 합니다. 박길성 님의 꿈은 법조인이었는데요. 집안이 너무 가난해 고교 진학을 포기했다고 ..

건강관련이슈 2021.04.11

저질체력, 40대에 철인 3종 경기 완주하다 이영미 작가 (마녀체력 저자)

저는 저질체력으로 태어나 항상 기운이 없고 집중력도 떨어지고 비염에 잦은 감기와 몸살을 안고 살았습니다. 항상 저체중에 소화력도 안 좋아 배탈도 자주 났었는데요. 그러던 중 알게 된 책이 이영미 작가의 "마녀체력"이었습니다. 나와 비슷한 것 같은 사람이 자신의 한계를 극복하고 삶의 질을 바꾸는 것은 나도 저렇게 할 수 있다는 동기부여와 힘을 불어넣어 주는데요. 이 책 또한 저에게 많은 동기부여를 불어넣어준 책이기에 여러분들께 소개하고자 합니다. 이 마녀체력이라는 책은 2018년에 " 마흔, 여자가 체력을 키워야 할 때"라는 콘셉트로 쓰인 책입니다. 이영미 작가는 키는 153cm, 몸무게는 48kg 입니다. 이영미 작가는 출판사 편집자로 13년을 일했습니다. 잦은 야근에 직업상 장시간 앉아있을 수밖에 없었..

건강관련이슈 2021.04.10