하루하루 행복하기

요즘 환절기로 한 주에 여름과 가을을 동시에 느끼고 있는데요. 날씨를 보니 독감 예방접종 시기가 왔구나라는 거 다들 느끼고 계실 겁니다. 독감에 걸리면 합병증 발생이 높은 고위험군은 독감 예방접종이 무료이며 이에 해당하시지 않는 분들은 자비로 접종하셔야 합니다. 2021 독감 예방접종 종류는 4가 백신이며 무료접종 대상자는 2회 접종대상자인 생후 6개월~ 만 8세 어린이 중 생애 첫 접종자와 생후 6개월~ 만 13세 어린이, 임신부, 만 65세~ 만 75세 노인 분들을 독감 인플루엔자 예방접종을 무료로 하실 수 있습니다. 오늘은 2021 구체적인 독감 예방접종 예약방법 및 가격 등 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2021 독감 무료 예방접종 만 65세 이상 어르신은 사전예약 후 접종도 가능합니다. 방..

병원에 가야 할 때 특히 처음 진료를 받아야 하는 병원일 경우, 병원은 많아 선택지는 많지만 어디가 친절하고 꼼꼼하게 진료를 해주고 과잉 진료하지 않는지 알아보고 가는데요. 이럴 때 도움이 되는 사이트가 있더라고요. 직접 진료받은 영수증이 있는 분들의 리뷰들만 모아 놓은 '모두닥'이라는 사이트입니다. 모두닥 - 리뷰좋은 병원 찾기 모두닥 홈페이지는 '가 본 사람들의 솔직한 병원 후기'를 공유하는 플랫폼으로 직접 리뷰를 보고 쓸 수는 있는 기능과 더불어 병원 찾기, 가격정보, 건강정보와 같이 유용한 정보들도 있습니다. 검색은 총 3가지 방법으로 하실 수 있는데요. 병원의 이름이나 동네를 쓰신 후 원하시는 키워드로 검색을 해보시는 방법이 있고, 먼저 원하시는 진료의 해당 분야를 클릭 또는 지역 선택을 하시는..

추석이나 설 명절처럼 연휴가 긴 명절 또는 공휴일, 주말에 갑자기 아프거나 병원에 가야 할 일이 있을 때 진료하는 병원이 어디에 있는지 빠르게 찾으셔야 하실 텐데요. 응급의료포털 E-GEN 사이트를 이용하시는 방법과 전화로 문의 하시는 두 가지 방법이 있습니다. 응급의료포털은 PC와 모바일 둘 다 가능한데요. 현 위치를 기반으로 야간 진료하는 곳까지 알 수 있다고 하니 아주 유용한 사이트입니다. 공휴일, 명절 연휴 진료병원 알아보는 방법 온라인과 전화로 알아보는 두 가지 방법이 있습니다. 온라인으로 알아보기 1. 검색포털에 응급의료포털을 검색하신 뒤 응급의료포털 링크를 클릭합니다. (글 하단에 사이트 링크를 걸어놓았으니 그 링크를 클릭하셔도 됩니다.) 2. 사이트 첫 화면 중간 즈음에 일반과 지도로 검색..

천연 식욕억제제인 LGG 유산균의 관심이 높아지고 있습니다. LGG유산균은 프로바이오틱스 중 하나로 식욕을 억제시키며 장 건강에도 매우 좋은 것으로 알려져 있는데요. 오늘은 LGG 유산균은 무엇이며 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. LGG 유산균 LGG 유산균은 무엇? LGG 유산균의 LGG는 락토바실러스 람노서스 GG의 줄임말로 유해한 박테리아를 제거하여 내장 속까지 잘 도달하는 유익균입니다. LGG유산균은 위산과 비슷한 산도에서 살아서 장까지 도달할 정도로 매우 강한 산성을 가지고 있는 것이 큰 특징입니다. LGG 유산균 효능 1. 장 건강에 도움 우리 몸의 면역세포의 70% 이상이 장에 있습니다. 그래서 장이 건강하면 면역력도 좋아지는데요. LGG 유산균은 유해균의 성장을 억제하거나 제거..

10월 3일까지 백신 접종 완료자 분들께는 사적 모임에 예외적으로 인센티브가 주어지게 되면서 백신 접종 완료자를 포함한 6인, 추석 기간에는 8인 모임까지 가능해졌습니다. 이런 이유로 자신이 백신접종 완료자인지 확인 방법 및 혜택은 무엇인지 알고 싶으신 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 백신접종 완료자 기준과 혜택에 대해 알아보도록 하겠습니다. 백신 접종 완료자 기준 백신접종 완료자는 백신을 모두 접종한 뒤 2주가 지난 분들을 뜻합니다. 존슨 앤 존슨 사의 얀센 코로나 19 백신처럼 1회 접종만으로 완료되는 백신을 접종하신 뒤 2주가 지난 분들은 백신 접종 완료자가 됩니다. 화이자, 모더나, 아스트라제네카의 코로나 19 백신은 대부분 2회 접종을 하는데요. 2차까지 모두 접종을 하신 후 2주가 지나신 분들은..

사랑과 전쟁의 국민 불륜녀 배우 민지영 님이 갑상선 암에 투병 중인 것으로 알려져 충격을 안겨주었습니다. 수술을 약 열흘 정도 앞두셨다고 하시네요. 허각, 한영, 박정아, 오윤아, 손현주, 이문세 님 등 유명 연예인 분들도 갑상선 암에 걸려 투병했던 소식이 전해진 바 있습니다. 여성 암 발병률 1위라는 갑상선 암.. 오늘은 갑상선 암이란 무엇이며 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 갑상선암 갑상선 암이란? 갑상선 암은 말 그대로 갑상선에 생긴 암을 뜻하는데요. 갑상선은 목에 튀어나 온 부분에 위치한 기관으로 나비처럼 생겼습니다. 갑상선에서는 갑상선호르몬을 분비하는데요. 이 호르몬은 몸의 대사과정을 촉진하여 모든 기관의 기능을 잘 유지시킬 수 있게 합니다. 갑상선 암 원인 갑상선 암의 원인으로는 유전적 요..

여자뱃살빼는운동, 뱃살 다이어트 나이가 들수록 나잇살이라고 하여 유독 뱃살이 찌며 뱃살을 빼기는 더 어렵습니다. 이유는 30세 이후부터 나이가 들수록 성장호르몬 분비가 10년 주기로 약 14.4%씩 감소하기 때문입니다. 성장호르몬이 감소하면 근육량이 줄어들고 신진대사량도 감소합니다. 이는 몸이 저절로 소모하는 에너지 양이 줄어든다는 뜻인데요. 신기하게도 여자와 남자의 뱃살 빼는 방법은 다르다고 합니다. 오늘은 여자의 뱃살빼는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여자뱃살빼는운동 뱃살이 찌면 외관상으로도 안 예쁘지만 가장 걱정이 되는 것은 질병 때문입니다. 지방질이 혈관에 끼어 쌓이면 피떡이 생길 수 있기 때문인데요. 이것은 동맥경화로 이어지고 심근경색증 및 뇌졸중까지 일으킬 수 있어 아주 위험합니다. 여성..

미국의 한 20대 여성이 허벅지 안쪽에 생긴 점을 10여 년을 방치했다가 말기 암 판정을 받았다고 합니다. 이 여성의 말에 의하면 점은 간지러웠고 긁으면 피가 났다고 합니다. 무심코 지나간 이 점은 나중에 등에도 생겼다고 하는데요. 이 점은 흑색종이라는 암이라고 합니다. 오늘은 흑색종의 뜻과 원인 및 증상, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흑색종이란? 우리의 몸에는 멜라닌 세포가 전신에 분포되어있습니다. 이 멜라닌 세포에 생겨나는 암을 흑색종이라고 하는데요. 흑색종은 신체 어디든 발생할 수 있지만 특히 피부에 많이 발생해서 피부암이라고도 부르며 발생 빈도가 높아지고 있는 암입니다. 흑색종의 원인은? 흑색종의 원인은 유전자의 변이 등 다양한데요. 대표적인 원인은 자외선입니다. 자외선이 가장 많이 노..

낙산균 효능, 낙산균 부작용, 낙산균 과민성 대장증후군, 낙산균 당뇨 장은 건강에 중요한 기관인 것은 다 아실거예요. 그래서 장을 제2의 뇌라고도 부릅니다. 장에는 다양한 미생물이 존재하고 이 미생물들의 구성이 건강에 영향을 미치게 됩니다. 그렇기에 장내에 해로운 균보다 이로운 균이 많아지면 각종 질환이 발병할 위험이 높아지게 됩니다. 장의 유익균이라 하면 바로 떠오르는 건 유산균인데요. 이 유산균보다 장 도달률이 높고 효과가 더 빠른 균이 있습니다. 바로 낙산균입니다. 낙산균은 사람의 대장뿐 아니라 우유, 물, 곡류, 토양 등에도 있는 균으로 식물성 섬유를 먹으며 증식하는 균입니다. 위산에 약한 유산균은 인공적으로 코팅하지 않으면 장까지 도달하기가 쉽지 않지만 낙산균은 방어막을 형성해 장까지 도달할 확..

줄넘기 1000개 칼로리, 줄넘기 칼로리, 줄넘기 효능, 줄넘기 효과, 줄넘기 다이어트, 줄넘기 주의사항 다이어트하신 분들이라면 한번 즈음은 해보셨을 줄넘기 운동! 연예인들도 줄넘기로 다이어트나 몸매를 유지한다고 하는데요. 원더걸스 유빈은 하루에 줄넘기 1000개 이상으로 다이어트에 성공했었고 배우 김아중은 하루에 줄넘기 3000개로 13kg를 뺐다고 해요. 배우 박솔미 역시 하루에 만개씩 줄넘기를 해 몸매 관리를 한다고 밝혔었어요. 줄넘기가 다이어트에 효과적인 이유는 같은 시간을 해도 달리기나 파워워킹보다 더 효과가 큰 유산소 운동이기 때문입니다. 오늘은 줄넘기 1000개를 했을 때 몇 칼로리가 소모되는지 줄넘기의 효능과 주의사항은 무엇인지 알아보겠습니다. 줄넘기 1000개 칼로리 줄넘기 1000개 칼..