벌화분의 효능과 부작용, 먹는방법은?

벌 화분 효능, 벌 화분 부작용, 벌 화분 먹는 방법, 벌 화분 먹는 법

---

 

 

 

벌 화분이 클레오파트라의 자양강장제로 쓰였던 것이 알려지면서 벌 화분에 대해 관심이 높아졌는데요. 

 

벌 화분은 일벌이 꽃에서 꿀과 꽃가루를 수집해 어린 벌에게 먹이는데요. 이 과정에서 옮겨오는 꽃가루와 꿀이 섞여 만들어진 자연 성분을 벌 화분이라고 합니다. 

 

비폴렌(Bee Pollen)이라고도 부르는 벌 화분은 로얄젤리의 원료입니다. 

 

벌 화분은 4월 중순에서 9월 초까지 채집이 되고 딱딱하지 않고 입에서 녹는다고 하네요. 

 

오늘은 벌 화분의 효능, 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

벌 화분 

 

 

 

 

벌 화분의 효능

 

 

 

면역력 강화

 

벌 화분은 로열젤리의 원재료이며 약 50여 종류의 생리 활성물질이 함유되어 있어 면역력을 강화시키는데 도움을 준다고 합니다. 

 

 

 

호흡기 질환 예방 

 

벌 화분에는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 폐 건강에 도움이 됩니다.

 

폐 건강이 좋아지게 되어 호흡기 건강 또한 좋아집니다. 

 

 

 

다이어트 효과 

 

벌 화분 속에는 루틴이라는 성분이 함유되어 있습니다. 

 

루틴은 콜레스테롤 합성을 방해하고 지방이 생기는 것을 감소시켜 지방간 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 

 

이런 이유로 벌 화분은  다이어트에 효과가 있답니다. 

  

 

피로해소, 체력증진

 

벌 화분에는 꿀 보다 400배 많은 항산화 물질이 들어있어 천연 자양강장제라고 하는데요. 비타민 B1, B2, B6도 풍부하게 함유되어 있어서 피로를 해소시켜주고 체력을 증진시켜줍니다. 

 

 

항암효과

 

벌 화분에 들어있는 효소는 암, 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환을 예방해주는데요. 벌 화분에 들어있는 효소는 발효식품과 비슷한 효과를 낸다고 합니다. 

 

 

혈관질환 예방과 개선

 

벌 화분에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤을 제거해주고 혈액순환에 도움을 주어 혈관질환을 예방 및 개선하는 효과가 있다고 합니다.

 

 

노화방지

 

벌 화분에는 비타민 C가 풍부하게 들어있고 비타민 E가 들어있어 항산화 작용을 하여 노화방지에도 효능이 있습니다. 

 

 

 

 

벌 화분의 부작용

 

 

1. 벌 화분은 꽃가루 알레르기가 있으신 분들은 섭취를 하시면 안된다고 합니다. 

 

2. 벌 화분을 임산부가 드시고 싶으실 때는 반드시 전문의와 상담 후에 드셔야 합니다. 

 

 

 

벌 화분 먹는 방법

 

 

비폴렌은 하루 3~5g이 적정량이며 숟가락 한 스푼 정도의 양이라고 보시면 됩니다. 

 

그대로 드셔도 되고 우유나 요거트에 타 드셔도 됩니다.