밀크씨슬 효능, 부작용, 먹는 법 알아보세요!

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간은 영양소 저장, 혈액량 조절, 해독작용, 쓸개즙 생성 등의 많은 일을 하는 기관으로 항상 피로하다면 간 기능을 의심해 볼 필요가 있는데요.

 

간 기능이 떨어지면 위험한 게 간은 한번 기능이 떨어지면 정상적인 회복이 어렵습니다. 간은 침묵의 장기라고 할 정도로 기능이 떨어진 증상 또한 심해지지 않으면 잘 모르기에 평소에 관리를 해주는 것이 중요합니다. 

 

염증이 생기면 몸 안에 독소가 쌓여 대사가 되지 않아 에너지가 생기지 않고 항상 피로할 수 있습니다. 

 

간에 좋은 약초로 밀크씨슬이 있는데요. 밀크씨슬은 국화과에 속하는 여러해살이 풀로 줄기를 꺾으면 우윳빛 진액이 나오는 엉겅퀴를 뜻합니다.

 

한의원에서 이 밀크씨슬을 약초로 사용하는데요. 한방에서는 대계라고 부릅니다. 

 

밀크씨슬의 효능은 동의보감에도 나와있을 정도로 간에 좋은 효능을 갖고 있습니다. 

 

 

밀크씨슬 (Milk Thistle)

 

• 밀크씨슬의 효능

 

1. 간 건강

 

밀크씨슬의 큰 효능은 간세포를 재생시키는 것입니다. 

 

밀크씨슬 씨앗에 들어있는 실리마린은 간의 독소를 해독하며 지방간을 녹이고 담석을 풀어지게 합니다. 

 

실리마린은 특히 알코올 분해시 생성되는 유독물질을 분해해주는 좋은 효능을 갖고 있어 술로 인한 간의 부담을 회복시켜 줍니다. 

 

우리나라 B형 간염 환자분이 밀크씨슬을 2년 복용 후 나았다는 사례도 있는데요.

 

항암이나 장기 질환으로 양약을 오래 드신 분이 간이 안 좋아질 때 드시면 간을 보호할 수 있다고 합니다. 

 

2. 지혈작용

 

밀크씨슬의 씨슬은 엉겅퀴라는 뜻인데요.

 

엉겅퀴 이름 자체가 피를 엉기게 한다는 것에서 온 것이라 다양한 출혈증상에 썼다고 합니다.

 

특히 밀크씨슬은 소변에서 나오는 혈뇨를 지혈하는데 많이 쓰인다고 합니다. 

 

 
3. 관절염 완화

 

밀크씨슬에 들어있는 아피게닌은 연골파괴를 억제하는데 효과가 있습니다.  

 

관절염에도 밀크씨슬이 관절염으로 인해 물이 차고 뻑뻑해지는 현상을 줄여주는 효능이 있습니다.

 

4. 면역력 강화, 활력제

 

밀크씨슬에는 면역글로블린이 다량 함유되어 있어 밀크씨슬을 꾸준히 드시면 면역력이 강화된다고 합니다.

 

또한 밀크씨슬을 달인 물은 활력을 좋게 해 준다고 하는데요. 

 

밀크씨슬을 드시면 면역력을 강화시키고 간의 염증을 줄여 해독해주니 피로도가 줄어들어 낮과 밤을 아울러 활력을 준다고 합니다.
 
5. 콜레스테롤 수치 정상화, 혈액순환 개선

 

밀크씨슬에 함유되어있는 플라보노이드는 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화시키는데 도움을 주고 혈액순환이 원활해지게 돕습니다. 

 

• 밀크씨슬 하루 권장량

 

우리나라 식약처에서 밀크씨슬 하루 적정 섭취량을 130mg으로 정해 놓았습니다. 

 

밀크씨슬 부작용 및 섭취 시 주의사항

 

밀크씨슬을 과섭취하면 아래와 같은 부작용이 나타날 수 있으니 주의하세요.

 

1. 구토 

 

2. 설사

 

3. 복통

 

밀크씨슬을 드셨을 때 아래와 같은 알레르기 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하세요. 

 

1. 두드러기

 

2. 피부염



밀크씨슬 먹는 법

 

밀크씨슬은 밀크씨슬 추출물 캡슐, 분말, 액상 등으로 제품이 판매되고 있습니다. 

 

밀크씨슬에 들어있는 실리마린은 물에 잘 녹지 않습니다. 

 

따라서 분말을 물에 타 차로 마시는 것은 추천드리지 않습니다.