시서스 가루 효능, 부작용, 복용법, 식약처 인증

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다이어트 건강식품으로 시서스가 인기가 있는데요. 

 

시서스의 효능과 부작용은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다

 

 

시서스란? 

 

시서스는 열대 아시아와 아프리카, 아라비아 포도과 식물로 하늘에서 내려온 신비한 식물로 불립니다.

 

그리스어로 담쟁이 덩쿨이라고 합니다. 

 

시서스는 인도 고대 의학 서적인 아유르베다에 약용 식물로 등재되어 있습니다. 

 

영국 식품 표준청과 캐나다 연방 보건부 등에서 체중 조절에 도움이 되는 식품으로 공인을 받았다고 합니다.

 

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시서스의 효능

 

1. 다이어트 효과 (지방분해, 지방의 소화를 줄여줌)

 

시서스는 불규칙한 생활패턴과 식습관으로 호르몬이 불균형된 몸의 렙틴 호르몬을 조절해 지방세포 속의 지방을 분해합니다. 

 

시서스 추출물은 췌장의 라파아제 활성을 막아 음식으로 섭취되는 지방의 소화를 줄이는 역할을 한다고 합니다. 

 

식욕을 억제해주는 효능도 있다고 합니다. 

 

 

2. 염증, 관절 건강 개선

 

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시서스 복용법

1. 시서스는 따뜻한 물이나 음료에 시서스 가루를 넣어 차로 마십니다.

 

2. 음식이나 샐러드에 가루를 뿌려 먹습니다. 

부드럽게 넘어가지 않을 경우 가루는 채에 한번 걸러주시면 됩니다 

 

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시서스 복용 주의사항

 

1. 인도산 유기농 시서스 가루로 시중에서 파는 제품 중 2종에서 기준치의 20배 높은 중금속 이물질인 쇳가루가 다량 검출된 사례가 나온 적이 있습니다. 

 

국내 식약처 인증을 받은 식약처 인증 건강기능식품 마크가 부착되어 제품으로 구매하시는 것이 안전에 좋습니다.  

 

2. 시서스가루는 밀이나 우유, 땅콩의 성분이 함유돼 있어 알레르기가 있으신 분들, 임산부와 수유부는 드시지 않는 게 좋습니다.

 

3. 혈당강화제를 복용하는 의사 선생님과 먼저 상의한 후 섭취를 결정해야 합니다. 

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시서스 부작용

 

하루권장량 300mg을 넘기면 아래와 같은 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 

 

1. 두통

 

2. 복통

 

3. 설사

 

4. 입 마름

 

5. 불면증

 

 

일반적인 위약 실험에서 나타나는 부작용들로 부작용이 거의 없다고 보시면 됩니다.