콤부차 효능, 부작용, 하루 권장량 알아보기

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방탄소년단의 정국 님이 네이버 브이라이브(V Live)를 통해 팬들과 소통할 때 콤부차를 마셨습니다. 

 

건강을 위해 정국 님이 가루로 된 콤부차를 두 포 이상 마신다고 하셔서 콤부차 품절이 일어났습니다. 

 

전 세계를 다니는 바쁜 방탄소년단의 정국 님도 마시는 콤부차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

 

콤부차의 효능

 

1. 면역력 증진, 위장건강

 

콤부차는 발효과정에서 프로바이오틱스가 굉장히 많이 생성이 된다고 합니다. 프로바이오틱스는 면역력 증진과 위장건강의 좋은 효능이 있습니다. 

 

2. 소화증진, 과민성 대장증후군 완화

 

콤부차에는 유기산, 초산, 유산균이 들어있어 위장건강뿐 아니라 소화증진 및 과민성 대장증후군 완화의 효능이 있다고 합니다. 

 

3. 암 예방

 

콤부차가 암을 예방한다는 세르비아 종양학 연구소와 인도 싯다르타 의대, 마드라스 대학 기초의학 연구소의 연구결과가 있습니다. 

 

특히 콤부차가 전립선 암 세포가 자라지 않게 예방하는 효과가 있다고 합니다. 

 

4. 간 해독 효과, 피로개선

 

콤부차에는 글루크론산이 들어있어 간에 쌓인 독소를  배출하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 

 

독소 물질을 제거하므로 피로개선에도 도움이 됩니다.

 

5. 심장질환에 효과 

 

콤부차가 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춘다는 튀니지의 동물연구 결과가 있습니다. 

 

6. 노화방지 

 

콤부차에는 폴리페놀, 비타민C, 비타민E 등 항산화에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 활성산소 배출에 도움을 주어 노화방지 해주는 효능이 있다고 합니다. 

 

7. 기관지 건강

 

콤부차에는 테오필린이라는 성분이 들어있어 천식을 포함한 기관지 질환 개선에 도움을 줍니다. 

 

기관지 질환을 위해서는 콤부차를 차게 먹는 것보다 따뜻한 차로 드시는게 좋다고 합니다. 

 

 

콤부차의 부작용

 

1. 다양한 제품이 있으므로 칼로리 꼭 확인

 

제품마다 첨가물을 넣는 브랜드도 있으니 칼로리와 영양성분을 꼭 확인하시고 구매하시길 바랍니다.

 

2. 가스 찰 수 있음 

 

콤부차 중 탄산 성분이 강한 제품은 효소와 효모 성분과 탄산감이 장에 있는 가스를 밀집시킬 수 있다고 합니다. 

 

 

3. 카페인

 

콤부차는 카페인이 들어있으므로 임산부나 모유 수유중인 분, 카페인 부작용으로 불안과 불면증을 겪는 분들은 마시지 않는 것이 좋겠습니다. 

 

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콤부차 하루 권장량

 

브랜드마다 성분이 다르지만 하루 2잔 이내를 권합니다.