하루하루 행복하기

코로나 19가 장기화되며 지친 소상공인을 위해 경기도에서 소상공인들을 위한 코로나19 극복 통장을 지원합니다. 코로나 19 극복통장은 보증료 없이 보증서담보로 저금리 대출을 지원하는 경기도 경제 방역정책입니다. 이 전에는 지원한도가 최대 1000만원이었는데 2000만 원으로 확대되었다고 합니다. 경기 소상공인 코로나 19 극복통장 신청 지원규모 경기 소상공인 코로나 19 극복통장의 지원규모는 4,000억 원입니다. 지원한도 업체당 최대 2천만원 이내를 지원합니다. 지원대상 사업장이 경기도에 있고 중, 저신용자, 저소득자, 사회적 약자 중 하나에 해당하는 소상공인 분들은 신청이 가능합니다. 개인사업자만 가능하며 법인기업은 신청하실 수 없습니다. 중, 저신용자 : 대표자의 개인신용평점이 839점 이하 저소득..

여자뱃살빼는운동, 뱃살 다이어트 나이가 들수록 나잇살이라고 하여 유독 뱃살이 찌며 뱃살을 빼기는 더 어렵습니다. 이유는 30세 이후부터 나이가 들수록 성장호르몬 분비가 10년 주기로 약 14.4%씩 감소하기 때문입니다. 성장호르몬이 감소하면 근육량이 줄어들고 신진대사량도 감소합니다. 이는 몸이 저절로 소모하는 에너지 양이 줄어든다는 뜻인데요. 신기하게도 여자와 남자의 뱃살 빼는 방법은 다르다고 합니다. 오늘은 여자의 뱃살빼는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여자뱃살빼는운동 뱃살이 찌면 외관상으로도 안 예쁘지만 가장 걱정이 되는 것은 질병 때문입니다. 지방질이 혈관에 끼어 쌓이면 피떡이 생길 수 있기 때문인데요. 이것은 동맥경화로 이어지고 심근경색증 및 뇌졸중까지 일으킬 수 있어 아주 위험합니다. 여성..

미국의 한 20대 여성이 허벅지 안쪽에 생긴 점을 10여 년을 방치했다가 말기 암 판정을 받았다고 합니다. 이 여성의 말에 의하면 점은 간지러웠고 긁으면 피가 났다고 합니다. 무심코 지나간 이 점은 나중에 등에도 생겼다고 하는데요. 이 점은 흑색종이라는 암이라고 합니다. 오늘은 흑색종의 뜻과 원인 및 증상, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흑색종이란? 우리의 몸에는 멜라닌 세포가 전신에 분포되어있습니다. 이 멜라닌 세포에 생겨나는 암을 흑색종이라고 하는데요. 흑색종은 신체 어디든 발생할 수 있지만 특히 피부에 많이 발생해서 피부암이라고도 부르며 발생 빈도가 높아지고 있는 암입니다. 흑색종의 원인은? 흑색종의 원인은 유전자의 변이 등 다양한데요. 대표적인 원인은 자외선입니다. 자외선이 가장 많이 노..

낙산균 효능, 낙산균 부작용, 낙산균 과민성 대장증후군, 낙산균 당뇨 장은 건강에 중요한 기관인 것은 다 아실거예요. 그래서 장을 제2의 뇌라고도 부릅니다. 장에는 다양한 미생물이 존재하고 이 미생물들의 구성이 건강에 영향을 미치게 됩니다. 그렇기에 장내에 해로운 균보다 이로운 균이 많아지면 각종 질환이 발병할 위험이 높아지게 됩니다. 장의 유익균이라 하면 바로 떠오르는 건 유산균인데요. 이 유산균보다 장 도달률이 높고 효과가 더 빠른 균이 있습니다. 바로 낙산균입니다. 낙산균은 사람의 대장뿐 아니라 우유, 물, 곡류, 토양 등에도 있는 균으로 식물성 섬유를 먹으며 증식하는 균입니다. 위산에 약한 유산균은 인공적으로 코팅하지 않으면 장까지 도달하기가 쉽지 않지만 낙산균은 방어막을 형성해 장까지 도달할 확..

줄넘기 1000개 칼로리, 줄넘기 칼로리, 줄넘기 효능, 줄넘기 효과, 줄넘기 다이어트, 줄넘기 주의사항 다이어트하신 분들이라면 한번 즈음은 해보셨을 줄넘기 운동! 연예인들도 줄넘기로 다이어트나 몸매를 유지한다고 하는데요. 원더걸스 유빈은 하루에 줄넘기 1000개 이상으로 다이어트에 성공했었고 배우 김아중은 하루에 줄넘기 3000개로 13kg를 뺐다고 해요. 배우 박솔미 역시 하루에 만개씩 줄넘기를 해 몸매 관리를 한다고 밝혔었어요. 줄넘기가 다이어트에 효과적인 이유는 같은 시간을 해도 달리기나 파워워킹보다 더 효과가 큰 유산소 운동이기 때문입니다. 오늘은 줄넘기 1000개를 했을 때 몇 칼로리가 소모되는지 줄넘기의 효능과 주의사항은 무엇인지 알아보겠습니다. 줄넘기 1000개 칼로리 줄넘기 1000개 칼..

복숭아 효능, 복숭아 부작용, 복숭아 알레르기, 복숭아 고르는 방법, 복숭아 보관방법, 복숭아 많이 먹으면 복숭아는 맛뿐 아니라 생김새부터 향까지 인기가 많은 과일입니다. 복숭아는 장미과 벚나무 속에 속하는 복사나무(복숭아나무)의 열매로 원산지는 중국 화북의 고원지대입니다. 품종은 전 세계에 무려 3000여 종에 달한다고 하며 품종에 따라 제철이 6월~9월이라고 합니다. 수분이 많아 여름 대표 제철과일 중 하나로 따뜻한 성질로 건강에 좋으며 다양한 효능이 있는 과일입니다. 하지만 장점만 있는 것은 아닙니다. 복숭아는 알레르기 유발하는 대표적인 과일이기도 한데요. 오늘은 복숭아의 효능과 부작용, 맛있는 복숭아를 고르는 방법과 보관방법까지 한 번에 알아보도록 하겠습니다. 복숭아 효능 1. 고혈압에 도움 복숭..

백향과 효능, 백향과 부작용, 백향과 먹는 방법, 패션푸르트 효능, 패션푸르트 부작용 상큼하면서 새콤한 맛이 매력인 백향과는 100개의 향기가 난다고 하여 백향과라고 합니다. 패션 푸르트(패션후르츠)라고 부르기도 하는데요. 백향과의 원산지는 남미로 시계꽃과의 덩굴식물입니다.. 오늘은 백향과는 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 백향과의 효능 1. 피부미용 백향과는 몸에 좋지 않은 물질이 몸에 쌓이는 것을 방지해주어 피부미용에 좋습니다. 2. 변비예방 백향과에는 식이섬유가 다량 함유되어있어 백향과를 꾸준하게 섭취하시면 변비를 예방하는데 좋습니다. 3. 우울증 예방 백향과에는 니아신, 아연, 마그네슘, 철 등이 함유되어있어 우울증을 예방하는데 좋으며 정신적 스트레스를 해소시켜주는데..

자두 효능, 자두 부작용, 자두 먹는 방법, 자두 하얀 가루 여름을 대표하는 과일 중 하나인 자두는 자두나무의 열매입니다. 자두는 7월이 제철로 앵두과에 속합니다. 자두는 전 세계적으로 30여 종이나 있는데요. 이 중 동양계, 유럽계, 미국 자두가 대표적입니다. 자두의 종류로는 대석, 후무사, 홍자두, 자봉 자두, 피자두 등이 있습니다. 자두는 붉은색일수록 당도가 떨어집니다. 노란색이나 연두색이 섞여있는 자두가 당도는 더 높습니다. 자두는 동의보감에도 피로 해소와 식욕증진을 꾀할 수 있으며 열독과 치통 등을 낫게 해 준다는 기록이 있다고 합니다. 자두에는 하얀 가루 같은 게 묻어 있는 걸 보실 텐데요. 그것은 농약이 아니고 과일이 익으면서 과육의 당분이 나온 것이라고 합니다. 오히려 하얀 가루가 묻어 있..

살구 효능, 살구 부작용, 살구 먹는 법, 살구 씨 독성 살구는 여름 제철 과일입니다. 벨벳처럼 부드러운 껍질과 새콤달콤한 맛이 특징인 과일인데요. 효능도 다양해 맛도 건강에도 좋은 과일입니다. 오늘은 살구의 효능과 부작용, 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 살구의 효능 1. 눈 건강 살구에 들어있는 베타카로틴은 체내로 들어가면 비타민 A로 바뀝니다. 비타민 A는 눈의 좋은 비타민인데요. 비타민 A는 눈의 세포와 조직의 손상을 막고 안구건조증과 야맹증 개선에 도움을 줍니다. 또한 살구에는 라이코펜이 함유되어 있는데요. 라이코펜은 항산화 성분으로 세포의 손상을 막아주므로 라이코펜 역시 눈 건강에 효능이 있습니다. 게다가 눈의 노화를 막아주는 비타민 E도 들어있어 살구는 눈 건강에 도움이 됩니다. 2. 면역력..

참외 효능, 참외 부작용, 좋은 참외 고르는 방법, 참외 보관 법, 참외 먹는 법 요즘 빽다방에 참외 스무디가 나왔을 정도로 참외 제철인데요. 참외는 과채류로 원산지는 아프리카, 중국, 이란, 터니, 인도 등입니다. 노란 참외는 한국에서만 옛날부터 참외 재배가 많이 되고 있어 Korean Melone이라고도 부릅니다. 참외 제철은 6월~8월입니다. 달콤한 참외의 효능과 부작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참외 효능 1. 탈수예방 참외는 수분함량이 무려 약 90%로 우리 몸에 충분한 수분을 공급해줍니다. 참외는 갈증을 해소하는데도 도움이 되지만 여름철 탈수를 막아주는 좋은 여름 과일입니다. 2. 피로 해소, 빈혈 예방 참외에는 체내 흡수가 빠른 포도당과 과당 등의 당분이 들어있으며 비타민 C와 엽산이..